Medicina dello sport
La medicina dello sport è una branca della medicina che si concentra sulla prevenzione, diagnosi e trattamento delle lesioni e malattie correlate all’attività sportiva e all’esercizio fisico.
Oltre a gestire le lesioni, gli specialisti in medicina dello sport lavorano anche per migliorare le prestazioni fisiche, promuovere comportamenti salutari e facilitare il ritorno all’attività dopo un infortunio.
Gli specialisti possono essere medici, fisioterapisti, nutrizionisti sportivi e psicologi dello sport, ognuno con un ruolo specifico per supportare gli atleti di tutti i livelli, dai dilettanti agli sportivi professionisti.
Le lesioni più frequenti tra gli atleti includono:
- Distorsioni e stiramenti, spesso agli arti inferiori come caviglie e ginocchia.
- Infortuni ai legamenti, come il legamento crociato anteriore (LCA) nel ginocchio.
- Lesioni muscolari, come strappi o crampi.
- Fratture da stress, particolarmente nelle ossa delle gambe e dei piedi.
- Lesioni da sovraccarico, come la tendinite e la borsite.
La prevenzione delle lesioni sportive può includere diverse strategie:
- Riscaldamento adeguato prima dell’attività e defaticamento al termine.
- Utilizzo di attrezzatura e abbigliamento adatto, comprese le scarpe appropriate per il tipo di sport praticato.
- Mantenere una buona condizione fisica generale, includendo la forza muscolare, la flessibilità e l’endurance.
- Incrementare gradualmente l’intensità e la durata dell’attività fisica.
Riposo adeguato per permettere al corpo di recuperare.
La nutrizione gioca un ruolo cruciale nel supportare le prestazioni degli atleti e nel loro recupero.
Una dieta adeguata può:
- Fornire l’energia necessaria per sostenere l’attività fisica prolungata.
- Aiutare nella riparazione e nel recupero muscolare post-esercizio.
- Ridurre il rischio di lesioni e malattie migliorando il sistema immunitario.
- Ottimizzare l’accumulo di glicogeno nei muscoli e nel fegato.
Un atleta dovrebbe consultare un medico dello sport quando:
- Deve eseguire una visita medico sportiva non agonistica con ECG
- Subisce un infortunio che impedisce la partecipazione all’attività sportiva.
- Ha dolore persistente durante o dopo l’attività.
- Necessita di una valutazione per la gestione di condizioni croniche (come l’asma) in relazione all’attività sportiva.
- Desidera migliorare le proprie prestazioni sportive in modo sicuro ed efficace.
I trattamenti in medicina dello sport possono variare notevolmente in base alla specifica lesione o condizione, ma includono comunemente:
- Terapie fisiche come massaggi, mobilizzazione articolare, o terapie con calore o freddo.
- Interventi chirurgici per lesioni gravi come rotture di legamenti o fratture complesse.
- Programmi di riabilitazione personalizzati per il recupero ottimale.
- Consigli e piani nutrizionali specifici per gli sportivi.
- Gestione del dolore e strategie per il recupero funzionale.