Psicologia
La psicologia è una scienza che si occupa dei processi della mente, del comportamento e delle relazioni umane con lo scopo di promuovere il miglioramento della qualità della vita.
Attraverso lo studio dei processi mentali, come le emozioni, i pensieri e le percezioni, la psicologia ci aiuta a comprendere come funziona la mente umana e come queste influenzino il nostro comportamento.
La seduta psicologica è un momento importante per comprendere lo stato di salute mentale del soggetto e viene consigliata in diverse situazioni, tra cui:
- Accessi di rabbia: quando si verificano episodi di rabbia intensa o incontrollata.
- Apatia: quando si sperimenta una mancanza di interesse o motivazione verso le attività quotidiane.
- Tristezza eccessiva: quando la tristezza persiste e influisce sulla qualità della vita.
- Conflittualità di coppia: in caso di problemi relazionali o difficoltà nella comunicazione all’interno di una coppia.
- Eventi traumatici: dopo esperienze traumatiche, come incidenti o perdite.
- Difficoltà relazionali figli/genitori: quando ci sono tensioni o problemi nelle relazioni familiari.
- Depressione: per affrontare i sintomi depressivi e migliorare il benessere emotivo.
- Abuso e dipendenze: per supportare chi sta lottando con abusi o dipendenze.
- Stati ansiosi e attacchi di panico: quando l’ansia è eccessiva o compromette la vita quotidiana.
- Comportamenti aggressivi e incontrollati: per comprendere e gestire comportamenti problematici.
- Difficoltà nell’inserimento scolastico: quando un bambino o un adolescente ha difficoltà a integrarsi a scuola.
- Lutti: per affrontare la perdita di una persona cara.
- Mobbing e stress lavoro-correlato: in situazioni di stress o conflitti sul posto di lavoro.
- Passaggi critici nel ciclo di vita: durante momenti di transizione come l’infanzia, l’adolescenza, la gravidanza o la terza età.
Il percorso terapeutico inizia attraverso un primo colloquio psicologico, in cui lo psicologo cerca di comprendere il problema del paziente e decide se prenderlo in carico o indirizzarlo verso un altro specialista, come uno psichiatra, a seconda della problematica emersa durante la conversazione.
Se lo psicologo decide di assumersi la responsabilità del paziente, inizieranno sedute psicologiche periodiche.
Queste si basano sul dialogo e su diversi tipi di trattamenti, a seconda dell’approccio seguito dal professionista: durante il dialogo con lo psicologo, emergono emozioni, conflitti, ansie, sensazioni, tensioni, paure e angosce.
Questo processo aiuta a comprendere le cause della sofferenza psichica del paziente.
Il percorso terapeutico può essere breve, con l’uso di strategie che cercano di modificare gli schemi mentali del soggetto, ma in alcuni casi può essere più lungo o accompagnare il paziente per tutta la vita.
Ecco alcuni consigli su come prepararsi per una seduta psicologica:
- Rifletti: prenditi del tempo per riflettere sui tuoi obiettivi e sul motivo per cui stai cercando aiuto.
- Sii aperto: preparati a parlare apertamente con lo psicologo riguardo ai tuoi pensieri, emozioni e preoccupazioni.
- Prendi nota: porta con te un quaderno o un dispositivo per prendere appunti durante la sessione.
- Sii paziente: ricorda che la terapia richiede tempo e impegno.